В результате нового исследования ученые выяснили, что недостаток сна у детей может увеличить риск развития нарушений поведения и проблем в школе.
Специалисты из Университета Пенсильвании выяснили, что дети в возрасте 5-7 лет, которые спали меньше всего 9 часов в сутки, имели более высокий риск проявления поведенческих проблем, чем те, кто спал дольше. Ученые отмечают, что сон играет важную роль в психическом здоровье детей и их поведении.
Они также подчеркивают, что хронический недосып у детей может привести к серьезным проблемам в будущем. Для детей в возрасте от 3 до 5 лет рекомендуется спать от 10 до 13 часов в сутки, включая утренний сон и дневной отдых, для детей от 6 до 12 лет рекомендуется спать от 9 до 12 часов, подчеркивают ученые.
Одним из авторов исследования, Доктор Шарма, отметил: "Эти новые данные напоминают нам о важности заботы о сне у детей и подростков для их физического здоровья и психического благополучия".
