Исследование выделило, что эфирное масло лаванды и ее основной компонент, линалол, оказывают седативное действие и действуют как ингибиторы нейротрансмиссии, а также снижают артериальное давление. Эксперименты на крысах показали, что лаванда вызывает обонятельный стимул, влияющий на поведение, особенно на тревожность.
Липа, используемая в настойках, таких как чай, применяется для облегчения нервозности и нарушений сна. Способность снижать моторику у крыс, положительно воздействуя на нервное состояние, приписывается гераниолу, содержащемуся в эфирном масле липы.
Доклад Американского колледжа кардиологии отметил, что значительный процент смертей может быть связан с нарушенными схемами сна. Исследовательский центр по фитотерапии в Испании указывает, что определенные лечебные травы могут быть полезны при лечении бессонницы.
Бессонница, проблема, затрагивающая значительную часть всемирного населения, может иметь серьезные последствия для здоровья, увеличивая риск различных заболеваний, прогулок и несчастных случаев на работе. Значимость сна заключается в его способности восстанавливать физические и психологические функции, необходимые для оптимальной ежедневной производительности.
Исследование из Испании выделило некоторые лечебные травы, такие как калифорнийский мак, пассифлора, валериана, боярышник, мелисса, хмель и липа, которые могут помочь в борьбе с бессонницей. Эти компоненты, содержащиеся в настойках, показали выгоды в улучшении сна, согласно исследованиям на мышах.
В общем, бессонница, характеризующаяся трудностями с засыпанием, является распространенной и важной проблемой для поддержания общего здоровья.
