El doctor español Alexander Olmos señala que para la detección temprana de problemas de salud ocultos, todos deberían someterse a ocho chequeos básicos anualmente. Según el doctor español Alexander Olmos, el chequeo médico anual básico debe incluir análisis de sangre para proteína C reactiva y homocisteína, ya que estos indicadores ayudan a identificar inflamaciones crónicas que pueden permanecer asintomáticas durante mucho tiempo y aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y enfermedades neurodegenerativas. El doctor también recomienda monitorear regularmente los niveles de magnesio y vitamina D, ya que la deficiencia de estos nutrientes afecta directamente al sistema inmunitario y hormonal, así como a la salud de huesos, músculos y sistema nervioso. Olmos destaca la importancia de un seguimiento meticuloso del metabolismo de los carbohidratos, en lugar de limitarse a la prueba tradicional de azúcar en sangre, mediante la comprobación de los niveles de insulina y el cálculo del índice HOMA, que mide la resistencia a la insulina y permite detectar precozmente el riesgo de diabetes tipo 2 y síndrome metabólico. Para evaluar la salud cardiovascular, el doctor aconseja un análisis exhaustivo de lípidos, enfatizando que medir el colesterol total no es suficiente; es necesario conocer las proporciones de los diferentes tipos de grasas debido a su distinto impacto en el riesgo de aterosclerosis e infarto de miocardio. La última prueba es la genética, que ayuda a identificar los genes activos de una persona, los nutrientes esenciales y cómo el estilo de vida afecta al envejecimiento y al riesgo de enfermedad. Olmos señala que estas pruebas no sustituyen la consulta médica, pero permiten detectar problemas potenciales antes de que aparezcan síntomas y posibilitan ajustar inmediatamente la dieta, la actividad física y el tratamiento.
