西班牙医生亚历山大·奥尔莫斯指出，为了及早发现隐藏的健康问题，每个人都应该每年进行八项基本检查。根据西班牙医生亚历山大·奥尔莫斯的说法，年度基本健康检查应包括C反应蛋白和高半胱氨酸的血液检测，因为这些指标有助于识别可能长期无症状的慢性炎症，并增加患心血管疾病、糖尿病和神经退行性疾病的风险。医生还建议定期检查镁和维生素D的水平，因为这些营养素的缺乏直接影响免疫和激素系统，以及骨骼、肌肉和神经系统的健康。奥尔莫斯强调了密切监测碳水化合物代谢的重要性，而不仅仅是传统的血糖检测，通过检查胰岛素水平和计算HOMA指数来测量胰岛素抵抗，从而及早发现2型糖尿病和代谢综合征的风险。为了评估心血管健康，医生建议进行全面脂质分析，强调仅测量总胆固醇是不够的，有必要了解不同类型脂肪的比例，因为它们对动脉硬化和心肌梗死风险的影响不同。最后一项是基因检测，它有助于确定一个人的活跃基因、必需营养素以及生活方式如何影响衰老过程和疾病风险。奥尔莫斯指出，这些检查不能取代医生的咨询，但它们可以在出现症状之前及早发现潜在问题，并允许立即调整饮食、体育活动和治疗方案。
