Гастрит — это состояние, которое подразумевает воспаление слизистой оболочки желудка. Хотя нет убедительных научных данных о конкретной диете для предотвращения или лечения гастрита, ведение учета триггерных продуктов может быть полезным. Во многих случаях управление симптомами можно осуществлять в домашних условиях с помощью изменений в диете и натуральных средств.
Эффективным подходом к облегчению гастрита является следование противовоспалительной диете. Некоторые исследования предполагают, что чеснок, потребляемый в сыром виде, может снизить симптомы. Факторы, такие как употребление алкоголя, длительное использование болеутоляющих, бактериальные инфекции, такие как Helicobacter pylori, и стресс могут усугубить состояние желудка.
Важно избегать триггеров, таких как чрезмерное употребление безрецептурных болеутоляющих и курение, которые не только способствуют гастриту, но и увеличивают риск рака желудка. Пробиотики могут быть полезными для контроля бактерии Helicobacter pylori.
Кроме диеты, экстракт чеснока и другие натуральные добавки могут быть полезны. Включение продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, кефир, кимчи и комбуча, может улучшить здоровье кишечника. Эфирные масла, такие как мята, имбирь, гвоздика и лимонная трава, также могут уменьшить воспаление желудка и помочь в борьбе с вовлеченной бактерией.
Важно избегать обработанных, кислых, острых продуктов, молочных продуктов, глютена и алкоголя, так как они могут способствовать воспалению. Пробиотики, в свою очередь, являются полезными микроорганизмами, которые могут способствовать лучшему пищеварению и здоровью кишечника.
