Употребление апельсинов может иметь положительные эффекты на здоровье, поскольку их потребление может помочь предотвратить образование камней в почках. Исследователи заявили, что сок апельсина может изменить факторы риска камней в почках, хотя признали, что необходимы дополнительные исследования в этой области.
Тем не менее, в случаях заболеваний почек рекомендуется избегать или ограничивать потребление апельсинов из-за их высокого содержания калия, что может негативно сказаться на тех, кто страдает такими заболеваниями. Гидратация имеет ключевое значение для здоровья почек, а умеренное потребление сока апельсина может способствовать поддержанию хорошей гидратации.
Апельсины являются богатым источником витамина C, тиамина, фолата, клетчатки, кальция, калия и антиоксидантов, что может быть полезно для здоровья почек и предотвращения образования камней в почках. Исследования показывают, что сок апельсина может быть полезен для профилактики камней в почках, увеличивая уровни цитратов в моче.
Кроме того, апельсины содержат калий, минерал, который может способствовать снижению артериального давления. Однако чрезмерное потребление апельсинов может вызвать побочные эффекты, такие как дискомфорт в животе, изжогу и потенциальное взаимодействие с определенными лекарствами. Важно поддерживать баланс в потреблении апельсинов, чтобы избежать негативных эффектов на здоровье почек, особенно в случаях заболеваний почек.
