Испанский врач Александр Ольмос подчеркивает, что для раннего выявления скрытых проблем со здоровьем всем следует проходить восемь основных обследований ежегодно. По словам испанского врача Александра Ольмоса, базовый ежегодный медицинский осмотр должен включать анализы крови на С-реактивный белок и гомоцистеин, поскольку эти показатели помогают выявить хронические воспаления, которые могут длительное время протекать без симптомов и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нейродегенеративных болезней. Врач также рекомендует регулярно проверять уровень магния и витамина D, так как дефицит этих питательных веществ напрямую влияет на иммунную и гормональную системы, а также на здоровье костей, мышц и нервной системы. Ольмос отмечает важность тщательного отслеживания углеводного обмена, а не только традиционного анализа сахара в крови, путем проверки уровня инсулина и расчета индекса HOMA, который измеряет инсулинорезистентность и позволяет раннее выявить риск развития диабета 2 типа и метаболического синдрома. Для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы врач advises проводить комплексный анализ липидов, подчеркивая, что измерение общего холестерина недостаточно, необходимо знать соотношение различных видов жиров, поскольку по-разному влияют на риск атеросклероза и инфаркта миокарда. Последним обследованием является генетический тест, который помогает определить активные гены человека, основные питательные вещества и то, как образ жизни влияет на процессы старения и риск развития болезней. Ольмос отмечает, что эти обследования не заменяют консультацию врача, но позволяют выявлять потенциальные проблемы до появления симптомов и немедленно корректировать диету, физическую активность и лечение.
